怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。 有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。 意见建议泳乔院：对孕妇最有营养价值的水果推荐：苹慕峡果、弥猴桃、榴莲、西红柿、眠禁桔子、香蕉、核桃