假如你首次使用避孕套，最好先练习一下怎样把它放进体内。 1、首先选择一种你认为最舒适的姿势：你可以躺下来，或把双腿训叹分开坐着，又或者把一只脚放在椅子上站立。沿包装袋的切口撕开，取出护套。内置的弹性内环应该在护套开口的一端。 2、用拇指、食指和中指挤着内环的下半部，这样便能紧抓并且收窄内环，把它顺利放入体内。 3、这时以另一只手将阴道口摺叠的大阴唇分开，挤压着的内环险药尽量推往阴道内。 4、把手指伸进护套内，直至触摸到内环为止，再继续把内环推进阴道内。当内环刚越耻骨，护套便安放妥当。你可以用手指伸入阴道内，并感觉耻骨的位置，它就眨院近在阴道内数英寸的地方。外环和护套的少部分还会露于阴道外，这是正常现象，无须担心。