水果中富含维脑富生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键.因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需筛梅要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的.这种特殊物质就是维肆安究生素,它起着氧化还原作用. 　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 　　一般情况下,孕妇每日食用100克苹果,梨,西瓜,西红柿之类水果就可以了，这样有助于胎儿皮肤变白。 　　另外，想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。