怀孕4个月、本人不喜欢喝牛奶、不喜欢吃鸡蛋，可以通过其他途径补充这些营养吗？
匿名用户 2011-08-08 16:16
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叶酸最好是吃到哺乳期结束。孕期每日需要筝神叶酸600微克。一般人群需要叶酸400微克。牛奶和鸡蛋是人体优质蛋白质的来源，如果都不吃丛柿柴的话可能会导致蛋白质的缺乏。蛋白质是我们人体的基础物质我们的细胞，皮肤，组织，毛发等的组成都离不开蛋白质。尽量还是吃一些的。蛋白质的来源主要是肉蛋类，鱼类，大豆及豆制品。或者你直接可脑过以买蛋白粉来服用。
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多吃水果
可以不吃，我怀孕期间只吃了两片。宝宝现在八个月了，很健康。少吃辛辣刺激对宝宝好。