白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。平时注意少吃一些盐，不要评涌大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。起床后双手十指交错相崭筝套握，伸直再握住、再伸直，循环急亲做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。这些方法有一定的缓解作用