14周了，各位宝妈现在应该补充什么营养了，要吃鱼肝油和钙片吗，最近老是骨头痛，上次检查医生给我开个：孕爱维他
春烨煜_rrhL 2014-12-26 19:47
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在孕峡虏认4月以后就吊府要开始 补钙 了。我当时吃的是迪巧成人咀嚼钙，一崇挎天两片，医生建议吃到哺乳期结束。还应该多吃含钙高的食物，比如虾皮，酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊等
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我三个月的时候就开始吃这两个了，感觉免疫力增强了
这个时间不用的呀。这个的等方面不用的呀。不用担心哟。可以适当的吃这个不影响的。 16周以后才可以开始补钙的呀。
宝妈可以吃钙片了，我是六个月开始吃的
其实像这个阶段的话你的饮食最好也是能够相对清淡均衡一点，然后每天都是需要去外面晒太阳，促进体内钙的吸收，坚持运动定期检查
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