您好， 基础体温每日清晨刚醒未起床前夕将事先备在床边随手可取得的体温表放入口腔舌下，测量扬惠 5min，待起床后观察度数，并记录在BBT 表上。必须注意以下几点： 1.坚持每日测量和记录，至少3个月。 2.熟睡时间不应少于6小时。 3.如有不适或其他病发，应在表上注明。 4.标出期(在体温点处以“×”表示)和性蛇布交日(在体温点外画圈)。一般卵泡险祸厘期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃，因而出现双相表现，示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%