根据您的叙述，如果您是刚刚生产后出现腰部不适顿称感，应该是属于正常的，不用过度紧张，一般产后完全恢复需要三个悟辨挡月的时间，建议您观察看瓣苦看，平时要注意不要持久的站立和蹲坐。