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你好！坚持做稼裁索 有氧运动 都可以减肥的。食物热效应录舞一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和 运动减肥 、药物治疗、中医针灸、 手术 等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。柴梨祝你健康！
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您好，局部 减肥 最好的还是抽脂减肥的方法，针灸减肥时间长，反弹快。快速减肥还是抽脂是比较好。
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