材料 | 稀饭40g，黄瓜、洋葱各10g，黑芝麻3g，水1/4杯

1 将黄瓜和洋葱切成化宰则5mm大小的躬筛块状。

2 将黑芝麻洗净，放置热锅中翻炒片富印刻，用搅拌机打成细粉。

3 将米饭、水、黄瓜、洋葱、打好的黑芝麻一起倒入锅中，熬煮片刻即可。

内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》