您好，在分娩前，孕妇要做一些身体检查，如常规的产检，B超检查等，如果医生评估孕妇身体适合做无痛分娩，孕妇就可以选择做。在无痛分娩的过程中，在孕妇感到疼痛而无法用力时，麻醉师会给孕妇用药，减轻孕妇的疼痛感，药用过后，孕妇会重新产生疼痛感，麻醉师再用药，这样反复，直到孕妇分娩结束。

你好，产后已6个月，身体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼应该可以恢复。你现在根据自身的情况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚持一定有效果的！

如果你是第一胎的话，产程可能稍长些，先是宫颈管消失，再开始开宫口，一般宫口开大10cm，宫口开全，再用力使劲，可以说要把宝宝就像解大便一样拉出来。

到底分娩方式怎么选择其实是大家一起来商量的，包括产科医生，包括有并发症的话还要叫麻醉科医生，包括夫妻双方的意见。产前准备要充分沟通，孕妇要适当控制下营养状态，防止宝宝长得太大，可以做适量的体操，一些孕妇学校有教妈妈们去做体操，去帮助她们顺利地分娩。最大的原则是尽量地回归自然尽量地减少干预，选择创伤性...最少宝宝相对来说最安全的并发症最小的方法。