你好，心理太紧张了哦在孕期还是需要多注意休息哦，这样更有利于养胎，可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多

妊娠反应引起的，过了这段时间就好了，变得能吃6能睡

睡前喝杯牛奶，有助睡眠的，你可以试试

最好白天别怎么睡，别黑白颠倒。