您好，根据你的情况考虑雀斑和妊娠斑是因为 内分泌失调 引起的，所以多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，一般问题不大的,不要往脸上涂刺激性的东西.每天吃一片 维生素C 和 维生素E ，可达到祛斑的作用。 再就是可以考虑激光祛斑，这样的...话效果很好，也比较快的。