苹果，含多种维生素和矿物质,能改善便秘,缓解孕吐、食欲差；樱桃，含铁，补血，补肠胃；草莓，维生素C,其中的果胶和有机酸可促进食欲,除体内重金属。 一定要饮食均衡，不可挑食。养成良好的作息习惯。