叶酸属于B族维生素. 在绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富,动物的内脏和酵母中的含量也很高. 叶酸在机体内的许多酶反应中,充当辅酶的作用.在造血系统中,对红血球的形态和代谢有非常重要的作用,当叶酸缺乏时,可引起巨幼红细胞性贫血.最近的研究还发现,叶酸对于预防人体血管硬化有非常重要的作用.

叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。 孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。 叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸...的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。 深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。 还要最好在怀孕前3个月就开始吃，一直到怀孕后的三个月，按量吃，不要吃多了，最好听医生的。 斯利安、钙尔都行，它包括所有的元素，有孕妇专用的。