能吃，有营养的，可以多吃

可以吃的，刀鱼做为海鲜鱼类，富含丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，锌，维生素等营养物质，是良好的孕妇食品。孕妇在每天的饮食中，如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品，有可能再吃些豆浆和牛奶，则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物...质就可得到保证。

可以自己做鱼，饭店的做法我怕里面有些是孕妇不能吃的调料，还有孕妇吃鱼和动物肝脏最补了

能 多吃鱼有好处