怀孕4个半月了，晚上老失眠，有没有什么好的解决方法？
匿名用户 2012-06-28 08:58
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怀孕期间可能会想的比较多，可以把心富常理想的导挎称告诉身边的人，这样会好点。睡觉之乔丛前泡泡脚，喝杯热牛奶，这有助于睡眠。
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为什么失眠呢。睡前喝杯牛奶安睡，
睡觉前喝牛奶 可以帮助睡眠
午觉别睡太久 晚上睡前按摩 喝牛奶 睡不着也别焦虑越焦虑越睡不着 房间不能太闷不透气 光线要暗
晚上头睡觉两个小时喝蜂蜜加牛奶，治便秘和失眠。不过后期喝什么都不管用了，因为总是起夜上厕所，我那会儿是一个小时起一次夜，而且我家宝宝晚上动的特别的厉害。
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