为了你的健康我们建议现在先去医院正规检查一下并在医生的指导下对症治疗祝你早日康复 贫血 者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次， 牛奶 及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 补血 类食物多味甘质...腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科-耳）等,都能引发头晕.建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.

你的问题，考虑是中医的气血不足。我建议你吃一下中医汤药治疗，可以用八珍汤加减：补益气血。人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪。你找中医，就用这些加减治疗。