富含叶酸食物：绿色蔬菜菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、蘑菇等，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃等。

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高很多。

您好：孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，可以吃冰淇淋的，注意孕妇饮食以天然果蔬为主的，您要补充好叶酸、维生素、钙等。祝您好孕。