不厉害的话就靠食补就行，红枣一天吃几个，坚持，可以适当喝点红糖水。动物肝脏可以炒菜吃点。要是比较严重就得听大夫的喝那种补铁的药

多吃瘦肉.肝内.

如果怀孕贫血考虑还是缺铁性贫血。需要积极服用药物葡萄糖酸亚铁口服液和复方红衣补血口服液 。多吃含铁高的食物 。