产后半小时让宝宝吸吮乳头，一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。哺乳期稼叨吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生和猪蹄、鲫鱼脑次和木瓜等，必柴柿密须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。去找催乳师帮忙按摩的时候催乳师推荐哺泉配合用的。