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婴儿出生后24小时内，母亲的乳腺即可分泌乳汁，这些乳汁称为 初乳 。初乳中富含免疫球蛋白，对增强婴儿的 免疫力 有很大的帮助。分娩后一周，泌乳量正常约为每天500ml，最高可达2000ml。母乳中含有多种营养物质、蛋白类激素和生长因子，对婴儿的 生长发育 有很大的促进作用。
产后 催奶 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤 ,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份, 产妇 饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
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