1、 你的蛋峡年龄不是很大，但已是严重的过度手淫，对以后怀孕虽然没有极大的影响，但对你的身体是有危害的，容易引起肾虚、生殖器感染、以后性生活会引起阳萎、早泄，前列腺炎等药且疾病。 2、“晚上老做梦，处于半醒状态，没精神”，这是肾虚的表现，你的身体已处于危险状态，得赶紧节制、禁止手淫了。 3、吃些补肾的食物是能改善一下身体，但治标不治本，关键还是要节制、减少手淫，具体吃些什么食物，到网上查一下，有很多介绍的，但不要相信广告上的吃什么药。 4、 只要你把不良习惯改了，即使你不补肾，一段时间后，身体也会慢慢恢复正常的。 5、禁止手淫最有效的方法是：一有手淫的欲望，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，手淫的欲望的就小了。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。其次是加强身体锻炼，跑步能转移注意力，其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可耀豆坐做的，切记落实。第三，任何黄的东西都要删除，不可去想、去看一次！永远不可！ 6、对以前的事不要有心理负担，只要从现在改正，保持身体健康，精力旺盛是没有问题的。 祝你早日身体健康！