没事的

exercise makes perfect 只要多练习，多做“有氧运动”（不说得太露，你明白就好了），你始终会成为加藤鹰第二的

不要听那些复制粘贴的 都是以讹传讹 道听途说 首先 手淫不会影响性器官发育 也不会影响身高 这是因为手淫射的是精液 不是性激素 也不是生长激素 但是人一生的精液数量是固定的 射完就没有了 这是事实 就跟女子的卵泡一样 女子是一个月排一个卵 大约30-45年排完 男子的精液一生大约有40-80升不等 ...所以射完就没有了 所以过度的手淫是会引起不育的 还有手淫对性功能的影响 ：1 适度手淫会提高性功能 比如偶尔的慢速的 平稳刺激 会使阴茎适应性生活 延长时间 但是过度的 激烈的 刺激 会形成射精快的条件反射 造成早泄。 2 频繁手淫会导致肾脏功能下降 前列腺充血 就是俗称无菌前列腺炎 这些都会导致性功能大打下降 据你说一天手淫3次 这个长此以往下去 你的前列腺会充血 而且会肾虚 而且你现在已经出现了轻微的早泄 你必须改正你的手淫习惯 否则你后悔就来不及了 建议你 一周手淫一次 而且尽量做到慢速 平稳的刺激 防止快速射精反射的形成 积极锻炼身体 以增强肾脏血液循环 就是常说的温肾 这样你会一直健康的 姚明有一句座右铭 你怎么对待你的身体 他就怎么对待你 你的健康是你自己的地盘 你的地盘听你的

这个问题很普遍 手淫是困扰很多青年男性的一个相当普遍的性问题。许多青年人在手淫中获得快感，但之后又陷入无穷的后悔、焦虑和烦恼之中，使本来正常的自慰方式，却带来严重的心理压力，这才是致使许多男性问题患者痛苦的“元凶”。 让人们对自慰极度惶恐的原因在于： 1，手淫带来的难以自拔的快感； 2，手淫过后心理...上的愧疚感； 3，“一滴精，十滴血”的说法。前两点都有着深层次的心理因素在里边。首先，人们追求射精带来的快感本身是无罪的，所以这点没有什么可以值得愧疚。这要从自身来讲充分的认同它。至于第三点，现代医学对精液的分析发现，男性一次射精约为2到6毫升，它的98%是水分，其余约2%是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。由此可见，男性在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。“射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等”有专家这样说。 如果喜欢手淫，而且有时间和条件手淫，那么我教你个方法试试，采用这个方法不但可以使手淫对身体无害，而且可以提高性能力，延长射精时间。 间歇式手淫法，也叫动停手淫法。最早由英国性学家詹姆斯.色曼斯在1956年提出，后来的一些性学家也做过补充。具体操作是用手抚摸阴茎龟头及主干，直到射精迫近的时候停止刺激，等高涨兴奋的射精感消失后再重新进行刺激。如此反复进行，可有效延长射精时间。随着练习的进展，间歇的次数可以逐渐减少。最后很容易就能达到中途不需休息，阴茎也能经受足够长时间的连续刺激而不轻易射精的目的。 此法操作尽量注意掌握好刺激的强度和时间，否则中途射精的话效果很难达到。这种练习最好由女性来配合进行，男性也可以自已手淫训练，体验刺激的强弱和方式，但效果会不如女方进行操作的好。同时也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度和速度，或暂停抽动，使性兴奋度降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长射精时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮来临时再射精。 人们还观察到在男性性兴奋高涨期间阴囊会收缩，睾丸会提高，在高度兴奋即将射精的时候向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低性兴奋，并有推迟射精的效果，配合牵拉阴囊和睾丸的办法，可以加强间歇手淫法的效果。