您好！根据您的描述，手脚冰凉，怕冷，来 月经 有血块等，考虑是宫寒，症状：女性月经延后、来月经时感觉到 腹痛 、腹凉,甚至全身发凉、气短乏力、下肢或周身浮肿、 失眠 、多梦、头痛,头晕等。宫寒建议您可以到中医妇科具体检查一下，可以口服艾附暖宫丸大蜜丸、乌鸡白凤丸之类的药物治疗，注意多食用温补性食物，...如有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！