预防糖尿病，日常主食要尽量选择低GI的食物，尽量少吃精制加工的主食，包括现在的“精白细软”米面；多用粗粮和豆类当主食，注意粗细搭配，如在白米白面中加黑米、大豆等；提倡杂粮主食，如黑米、黄米、薯类等。因此，小编也建议大家平时要尽量保证饮食多样化，适当配合肉类和奶类，多吃些蔬菜。 如果您想了解更多有趣的...健康百科，请留意查查健康网职场健康栏目。你能得到更多、更新的有趣健康小知识哦。