你好，这个因人而异。如果你平时食物比较单调，那怀孕就可以吃。如果你平时多吃蔬菜，那四个月后吃奶粉。因为那时胎儿才开始要营养。

您好，一般情况怀孕中后期建议补充钙质，如多喝鲜奶、多吃蛋白含量较高的食物，多吃豆制品、瘦肉等，药物有龙牡壮骨冲剂、迪巧葡萄糖酸钙口服液等。你的情况， 如果和孕妇奶粉的话，建议晚上睡觉前喝一杯，有助于睡眠、

孕期就可以喝的，我是吃了早饭过一个小时喝的

我喝牛奶会恶心，所以我一个孕期都在喝……比牛奶好。

准备要宝宝时就可以喝了