你好，如果鼻塞、咳嗽，可以用葱白加入热开水中，然后用嘴吸热气（鼻塞就用鼻吸），蒸气没了就换热水，这样就可以了。可以喝板兰根，这个副作用小，孕妇可以喝。也可以用白萝卜煮汤，如果是风寒就加姜，如果是风热就不加，代茶饮，可以治感冒。