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你好，怀孕5个月开始就应该补钙。要吉匪以食补为主，奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。另勒间怠外还可以多晒太阳和多吃骨头汤和鲫吉剪鱼汤、瘦肉。
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我觉得当然可以吃了， 补钙 只要吃钙片就是能达到这种效果了，最好是每天早晚还要和一段纯牛奶这样补钙的效果会更加好一些。
我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。孕期是需要补钙的。
19～50岁的女性在怀孕期间需要的钙跟孕前孕后是一样的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就无需额外补钙。如果不足，建议补充。 乳制品和豆制品也可以很好得补钙。 当然，如果缺钙严重的话，可以吃钙片补充。 妈妈经验，仅供参考。
您好亲，这种钙片我没有吃过，如果上面写明孕妇能吃的话就可以吃的，我那时吃的是惠普生的钙片，效果不错的，补充孕期所需的营养。你试试看。
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