叶酸怎么补充，有哪些食物含叶酸量高？
匿名用户 2006-11-12 11:13
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红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘究浅蓝 、豆类、布菜酵母、耗灿吴麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。
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菠菜
红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘究浅蓝 、豆类、布菜酵母、耗灿吴麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。
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