你好，叶酸是人体的一种重要物质，成人或儿童缺乏叶酸肿辉夕会引起巨幼细胞性贫血，孕妇缺乏叶酸会引起胎儿神剩狗经管畸形，所以补充叶酸很重要，一般通过食物及服用叶酸片补充。叶酸含量较多乐键常见于绿叶蔬菜，水果中，所以平时多吃些蔬菜，水果。