普通食材，肯定可以。注重保健是好的。 加强保健，两代人更加健康。 简单就是好：蜂蜜和红枣。又有温补的黄芪、桂圆、枸杞、核桃、花生等，清补的莲子、百合、银耳、木耳等敲贸恨，更好的，有保健品松花粉、灵芝孢子粉、珍珠粉等。 注意：特别渐脚小孩、老人府降，喝牛奶的，很容易生病。 蜂蜜甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒。 珍珠粉养颜排毒、补充微量元素、补脑、降火等。