你好你可以孕期每天保证一斤以上的牛奶，没有腿痛，抽筋等不适可以不予特殊补钙。出现这些症状再补钙，同时还是要吃牛奶，症状没有了，可以又不吃钙片了。这样你的钙不会过量，不会引起胎盘钙化 ，祝你健康