怀孕后前两个月是胎儿发育的关键时期,要多补充蛋白质,蛋白质是胎儿脑细胞发育不可缺少的物质.适当增加蛋白质的摄入量,有利于胎儿的智力发育.牛奶,蛋类,豆制品,鱼虾,瘦肉,蘑菇,花生,紫菜,黄花菜等食物中都含有丰富的蛋白质.还应吃些新鲜蔬菜,补充维生素。