孕8周3天，这两天突然有严重失眠现象，昨晚1点半起夜后再也睡不着直到天亮，其他孕妈妈有这种情况吗
印忆枫_CMD0 2014-01-29 08:46
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怀孕的时候基本上都是比较容易失眠的呢 你可以在睡觉前半个小时喝杯热牛奶帮助睡眠的呢 还有就是可以听听音乐或者是小说什么的可厉次以司电沃帮助入睡的呢苦阶
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没有吧，一般前期睡眠质量是没有什么问题的。到后期宝宝越来越大肚子大才会休息不好。我建议宝妈现在就可以睡觉前用40度左右水泡脚，最多泡15分钟，泡完适当揉揉脚，会缓解睡眠的。
怀孕的时候还是需要多注意休息比较好一点有睡眠质量下降的情况的话你可以喝一点热牛奶是可以稍微的缓解一下的，然后平时注意稍微活动一下也是帮助睡眠的。