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多喝水,开露塞也可以
多吃蔬菜水果
早晨空腹喝杯蜂蜜水或者也空腹喝杯白开水,吃的香蕉,韭菜,苹果,梨,还有就是粗粮,家里的玉米啥的,我也是便秘特严重,上完都不敢坐着都便血
多吃蔬菜就会好转,吃香蕉治便秘,喝蜂蜜就可缓解便秘,适当活动促进肠蠕动也会好转,
每天多喝白开水,晚上睡觉前喝蜂蜜水,很有用
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多喝水,开露塞也可以
多吃蔬菜水果
早晨空腹喝杯蜂蜜水或者也空腹喝杯白开水,吃的香蕉,韭菜,苹果,梨,还有就是粗粮,家里的玉米啥的,我也是便秘特严重,上完都不敢坐着都便血
多吃蔬菜就会好转,吃香蕉治便秘,喝蜂蜜就可缓解便秘,适当活动促进肠蠕动也会好转,
每天多喝白开水,晚上睡觉前喝蜂蜜水,很有用