你好，最好穿秋衣秋裤，长袖棉质睡衣也可以，鞋子穿棉拖，不需要穿太多。最好头上带顶帽子，薄一点的，可以包住额头的。室内要常通风，建议注意多休息，避免着凉吹风，祝你健康！