满意回答
鸡毛菜含有大量的维香们战生素、胡萝卜素、钙、铁等物质，味道清新，营养丰富，能为准妈妈补充营养，改善孕期的皮肤状况揭劳，美容养颜，还能促进胎宝宝的神劣蛋经系统和骨骼发育。清炒鸡毛菜、鸡毛菜扣肉、香菇鸡毛菜鸡汤等都适合准妈妈食用。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我怀孕来吃过好多了
少吃为好，外面卖的凉菜不新鲜，而且很多叫不出名字的东西一起拌，要吃自己买点回去拌，不要放鸡精味精和醋，味精鸡精会造成缺锌，酸的会影响钙吸收，所以孕妇吃的东西少放调料，尽量在家自己做，外面菜都加好多鸡精，我平时就买点菠菜用开水烫过滴点酱油拌着吃