最好不要去游泳，因为游泳池的水不干净。要不就用后再去沙蛋游，游完后要认真的把身体清洗干净，再取出ob棒。 真替你惋惜，好好保养身体吧，半年后再开始准备怀孕。怀孕初期不要残岩蒸做大运动量的运动，以散步为主；中期选择较温和的运动，。一般可以散步、爬山、游泳等较温和的运动；孕末期运动以散步为主，但在散步时一定要有人陪伴，因为这是孕妇硕大的腹部已经很难看到自己的脚。另外多补充叶侨乡酸 ，补充叶酸的时间孕前3个月和孕早期的3个月，夫妇都要用。作用是预防出生缺陷，促使神经管发育。祝你好孕！