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根据你的描述，你现在的情况是身体肥胖想要进行减肥，但是孩子减肥要慎重，不要影响身体健康。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行 有氧佳丛运动 、少吃 垃圾食品 和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、昌躬称适当减少每一天宰战的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。并且可以使用有益健康的 减肥产品 （不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
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健康指导：肥胖是因为能量摄入过多，主要是控制总能量的摄入，不可节食来 减肥 。减少 零食 的摄入，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、 蛋白质 的等摄入。制定合理的饮食计划。
你好，根据你描述的情况考虑目前出现的问题应该是臀部脂肪堆积过多的情况，考虑此种情况应该是由于缺乏运动引起的多见，一般饭后长时间坐位有很大关系，此种情况需要通过运动的方式加快脂肪的分解，到达局部消脂的情况。建议，结合你咨询的问题考虑目前你出现的状况可以根据我叙述的情况进行保健治疗看看，科学合理饮食结合...