我是一个18岁的女孩，今年高考毕业了，但我比较胖，请问一下有没有什么好的有效的减肥方法，可以减掉我
匿名用户 2015-07-18 00:06
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说了你别不爱听，靠药是减不了的。就算减了你停药也会反弹，其实减肥最主要的是运动跟饮食，这是是快不了的，只有坚医则持，你看那些明星有蒸渐印谁肥了会很容易就瘦下来，都是需要时间的，毅力很重要，没有又快又不反弹的。唉怠
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1坐仰卧起坐，每天坚持 明天比今天多加几个 2拉力训练
你可以看水是最好的药这本书，这里面有喝水减肥的方法，我的建议是你多喝水，除了早餐和午餐，就喝水，能少吃酒少吃，多运动
运动，少吃
一个叫keep的软件不错，健身的，可以跟着视频，然后有相应休息时间，不错的
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