建议一点保健品都不能吃，像平时生活一样，平衡膳食，如果有条件，只是注意一下绿色有机食物，靠天然的新鲜的食物来保证营养的供给，这样才有可能更健康，达到你想要的目的。如果你还有其它问题，可以继续追问我，当然也可以重新提问；希望我的回答能帮到你。