在孕期是可以吃瓜子的类的，在孕期平时不要吃辛辣食物，和生冷食物，多吃一些含维生素和纤维素多的食物，，蔬菜水果，不要有偏食厌食的不良习惯，以免影响胎儿发育，在孕期多饮水避免上火，预防感冒，按期孕期检查，瓜子不要吃太多，以免引起上火。