我正在减肥,前几个月我一天只吃700大卡可是网上说这样消耗的是肌肉,而且摄入热量太少月经断了 现在

我正在减肥,前几个月我一天只吃700大卡可是网上说这样消耗的是肌肉,而且摄入热量太少月经断了。现在我一天吃1000多大卡,跑一个小时的步,那就消耗了600大卡,这样只剩下了400卡。这样不是比节食的热量摄入更低了吗。到底哪一方法好?
匿名用户    2014-11-09 21:08    

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你并不是热量摄入的少,月经断的,而是贫血,蛋白质、矿物质、维生素摄入的少,造不出血了,组织更新不了啦,你危险了。亏气亏且稼血慢慢会出大问题的。减肥不是靠脂揭饿,是 靠调整饮食方院锈局法,适量运动来达到的。光靠饿,是会饿坏所有器官的,会造成功能障碍的。而且人整天没精神,没力气。

罗鸿运_MoWR   2014-11-09 21:25
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