孕妇不要吃辣的、凉的或者其他有刺激性的食物，是怕会刺激到子宫的收缩，可能会导致流产等意外。

可以，每个人都有自已的饮食习惯，孕期正常吃饭就可以了，在额外加一些牛奶，多吃些核桃。