一般来说，很多孕妇在睡眠上都出现了或轻或重的失眠问题，在出现失眠问题后，建议应该重新培养定时睡眠的习惯，保持规律的睡眠，可以每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态，睡前喝杯牛奶，放松心情。这样是有助于缓解失眠的症状的。

您好，要确保睡眠前的心情平静，睡觉前不许吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等，可以喝杯 牛奶 。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,此外注意睡眠时的通风。

您好； 神经衰弱 属于心理障碍的一种，是一类精神容易高兴和脑力容易疲乏、常有情绪郁闷和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是因为大脑神经活动长时间处于紧张状态，口服养血清脑医治为好，祝你健康欢迎再来咨询，

一般来说，在整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠，建议可以在睡前翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，这都是有好处的。