可以这样做平时的饮食蔬菜和水果样样都吃，多吃些粗粮，这样可以保持大便通畅，防止便秘，也就减轻症状了。保持好习惯，积极键崇指去治疗，可以弄些山菇娘油试试喽，效果比较好，都是锅录食品级原料，用着也放心。邻居家里也有这么个病号，用了这个很有效的，好得差不多了都。采纳吧，希望帮到你。凡逼