可以吃的，放心吧，水苏糖通俗的剩辨讲就是我们肠道里有益菌的食物，在平时生活中一些蔬菜也是含有的，但量比较少，那如果你吃的这些蔬菜不够多，或者吸收的不好，那有益菌就会饿肿最殖死，这样有害菌就会增多，形成菌群紊乱，导致肠胃炎症，而多数水苏糖都是从蔬菜里提取出来的，没有限制使用人群，因为是每个人身体里需要的东西。典垃正 分子80的不错。