孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇尺瓦体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，悟扬滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还纺欺件富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。