你好，孕早期有这些反应很常见的，多数人都有，没有太好的办法避免。建议尽量坚持吃一些能吃得下的东西，恶心也忍着，吐了漱口以后再继续吃。这个季节很多新鲜的水果上市了，多吃水果，一般都可以接受的，这对感冒也有好处。实在非常严重的，呕吐到不能吃下任何东西的话，要上医院输液补充营养了。